リハビリテーション（リハビリ）は、関節リウマチ患者さんの生活の質を向上させるための重要な治療法の一つです。適切なリハビリは、関節の機能維持や筋力強化、痛みの緩和に役立ちます。
リハビリテーションの主な目的
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関節の柔軟性維持
関節リウマチは関節のこわばりを引き起こしやすいため、関節の柔軟性を保つためのストレッチや可動域訓練が重要です。適度なストレッチは、関節の動かしやすさを維持し、日常動作の改善につながります。 -
筋力強化
関節リウマチにより関節が不安定になると、周囲の筋肉が弱くなりがちです。筋力強化トレーニングは関節の安定性を高め、負担を軽減する効果があります。特に大腿や股関節周囲の筋力を強化することで、膝や股関節の痛みを和らげることが期待されます。 -
痛みの軽減
痛みの軽減を目的とした温熱療法やアイシングも有効です。関節が腫れている場合はアイシングで炎症を抑え、こわばりや痛みが慢性的に続いている場合は温熱療法で血流を促進し、症状を緩和させます。
注意点とアドバイス
リハビリを行う際は、関節に無理な負担をかけないことが大切です。急な動きや激しい運動は避け、痛みが強くなった場合は中止し、医師やリハビリ専門家に相談しましょう。また、リハビリの効果を最大限に引き出すために、毎日のケアを継続することが重要です。